На пробной тренировки тренер выявляет Ваши фитнес цели и задачи, узнаёт о медицинских противопоказаниях, оценивает состояние мышечной системы, работы опорно-двигательного и суставно-связочного аппарата, отслеживает как Вы переносите нагрузку и восстанавливаетесь.
Исходя из этого выбирается методика тренировочного процесса и выстраивается график посещения занятий. Также, вы получаете необходимые для эффективных тренировок рекомендации и консультации и конечно ответы на все интересующие Вас вопросы.